女性骨盤底外来・産後骨盤ケア

わたしのためのからだケア

わたしのためのからだケア

変化していく女性の体と自身でのケアについて学び、実践していくセミプライベートクラスです.
※定員3名となります.

わたしのためのからだケアは、2つのクラスをご用意しています.
・マイナートラブルへの からだケア
・ミドルエイジのための からだケア
それぞれレクチャーとトレーニングを合わせたクラスになります.
自身の体の変化を知り、ケアの方法や予防について学んでいきましょう.

このような方におすすめです!!

[マイナートラブルへの からだケア]
尿もれや骨盤臓器脱についてのレクチャーやトレーニング方法、生活習慣で気をつける点を学びます.
各90分(レクチャー30分、トレーニング60分)全4回コースとなります.

1回目:骨盤底筋の役割について知ろう
2回目:尿もれになりやすい習慣
3回目:骨盤臓器脱の予防とケア
4回目:セルフケアと生活で気をつけること
※単発受講可能

<料金(税込み)>
●4回コース 17,600円
●単発受講(1回あたり) 5,500円

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